宫寒的女人很快老何雨桐,想要年轻,这些食物一定要多吃!-每日经期调养
都说女人三十豆腐渣,那是因为你不会保养!这里每天分享最新的美容秘方、保养常识伊贺忍法帖,女人20岁开始保养,30不做豆腐渣唐以菲,40无斑无皱像少女,50冻龄逆生长,古丽扎娜学会爱自己林知誉!”
导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等,许多女性都有宫寒的困扰,不如用食补的方法调理身体,让自己做个健康的女人~

红枣
经期量少,颜色不正,容易手脚冰凉都是宫寒的症状,多食用红枣有补气、暖宫的功效。
红枣含高维C及其他微量元素,有美白抗斑功效,办公室每日喝一杯红枣茶思慕无期,美容养颜抗老化,让你天天气色红润。

常喝红枣汤,亦可安神,健脾养胃。让整个身体暖起来,最适合女人在冬日里享用。

红豆
红豆豆性平味甘酸,无毒。含多种维生素和铁质我靠被潜了,可暖身,驱寒气,排脓管仲不谢私恩,通乳汁。

现在这个季节最适合喝红豆粥,可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮游龙神雕,味道香甜又益气滋补。

除了作糖水,晚餐还可以当主食食用。

黑豆
黑豆含丰富维生素,抗氧化效果好,含异黄酮缇可春季篇,可以补充女性的雌激素。食用黑豆可解毒利尿,缓解腰酸刘小锋前妻。

家中煲汤时加些黑豆,滋补又暖身。还可以做黑豆汤和黑豆粥。

或是做饭时加些黑豆。

羊肉
宫寒的女性可以多食用羊肉,羊肉属热性,驱寒功效一级棒,月经过后、产妇产后大量出血体虚都可以多吃羊肉来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮宦海逐流,美味又下饭。

羊肉和当归、红枣、枸杞、肉桂一起炖汤,在这个的季节里吃上一碗热气腾腾的羊肉汤,全身都会暖起来~

想要与岁月抗衡谷祖琳,让自己更健康更漂亮瞿天临,
比起那些让人眼花缭乱又鸡肋的保健品,
从天然食物中汲取营养绝对是最好的方法。