寻访中国最美的春天 滇进青出 穿越西藏大环线 追寻中国醉美的景观大道 25天活动召集队友 2018年4月11号-星火户外
2018年4月11号 寻访中国最美的春天 滇进青出 穿越西藏大环线 追寻中国醉美的景观大道 25天活动召集队友（每期有2个半程名额）
有些事现在不做，一辈子都不会做了。它探测着我们人生的温度，试探着我们为梦想付诸行动的勇气。
一转眼..已经过了2018年的第一个季度，春天也来了
时间好像煞不住车的越走越快
我甚至感觉..2017年都还没有做什么
就这么荒废了岁月
甚至感觉每天朝九晚五的日子会让人越来越倦怠…
每天都期待周末可以逃离城市的钢筋水泥
但那不是说走就走得旅行
因为目的地不够远…也或许是时间不够长…..
人生..
前半辈子 读书 学习
中间努力的工作再工作…每天劳累..
结婚..然后生小孩
照顾孩子的成长…
让孩子到大学直至出了社会
回头发现 时间去哪儿了
而自己已经白发彬彬
西藏曾经是自己年轻时候的梦想…
为了家庭 为了生活 为了孩子
一再蹉跎…
下半辈子该为自己而活了
出发吧 还等什么..
以前总为自己寻找各种藉口
没钱..没时间..有事..
人的一生中 赚钱..并不是唯一
如果你还不走..
往下往下身体还允许吗
要等到何时..
人生就在这个城市钢筋水泥结束了吗
心里思念的港湾 纯净的空气蓝天白云
西藏还在 你呢..
西藏 我们说走就走
关于高原反应 由于我们是坐车一路循环渐进 是最容易适应的 如果是飞机和火车去西藏是最最最容易出现强烈高原反应的 而且也错过了路上绝佳的景色因为去西藏，景色就是在路上同时一路上注意保暖不要感冒发烧出发之前千万不可感冒发烧和肺部咳嗽带病出发
进入高原 不要进行激烈活动 比如跑步跳跑等等 沿途车上多食用水果多喝水多补充葡萄糖
晚上睡觉高原反应会比较严重 可采用半卧位 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血 可带氧气瓶在身边
滇藏线-青藏大环线返回 人生不再留下遗憾
神秘的可可西里无人区 草原精灵藏羚羊你可亲自感受
蓝天白云 草原牧场 藏传佛教 喇嘛活佛 经幡飘扬在雪山下
蓝色的羊卓雍措和纳木措 青藏高原上的唐古拉连绵雪山我们一路欢笑
柴达木盆地的戈壁滩我们留下足迹 青海湖边那成片紫色的野花和黄色刺眼的油菜花构成一生的回忆
25天行程途径线路：穿越西藏、青海、甘肃、四川、重庆，贵州，云南 七省，总行程约10000公里， 这条大环线是行走青藏高原近乎完美的环形线路谭炜星，从滇藏线入藏一直到青
藏出，跨越甘南，走进西北的大草原。
25天的时间里，恍若梦境般的美景一直伴随着你。无论从人文上触摸，还是风景上感受，都让你进入一场令人震撼的视觉盛宴。这条线路对于适应高原反应比较容易，差不多在第三天才会面
临一个高海拔，然后整个的线路都会是上上下下的运动，过了林芝之后，就是高等级的公路了，舒适度大大提高。在圣地拉萨自由游玩之后，随之我们将进入青藏公路丧尸风暴，这和前面的风景完全
不一样，一个个如雷贯耳的地名，接踵而至，广袤的可可西里充满了传奇与豪情，藏羚羊不时会跑进我们的镜头。从青海转头南下，进入多民族汇集的甘肃，奔驰在甘南大草原上……感受别
样的风土人情。一次旅行圆你行走西部的梦想，不留遗憾！
回途见证纳木错的爱情故事走入羌塘草原，翻越唐古拉山进入真正的青藏线穿越可可西里途径格尔木后感受青海湖， 这期间，我们
将在西藏高原上纵横驰骋，穿越沙谷和高山。在传说中的青藏线上驰骋，你将感受到高原的乐趣，也将经受高原反映的考验，大自然的博大和我们个体的渺小，让我们重新领会生命的真谛。4月去西藏 我们会经历 春 夏 秋 东 西藏的四个季节 景色各有千秋 欢迎扫描二维码关注星火户外微信公众号 更多精彩活动尽在微信公众号里面
2014年西藏大环线 大巴35人 带3个小孩 4岁 8岁 10岁 4岁小女孩都敢挑战大环线 你还等什么2015年4月西藏大环线 商务车 12人 有60岁的阿姨加入2015年7月暑假 西藏大环线2辆商务车 24人2015年10月 西藏大环线商务车 10人2016年4.9号第一期 商务车 10人 70岁大叔 和我们挑战穿越西藏大环线 你还有什么理由说不行2016年7.16暑假大环线第二期 12人加入 客栈老板送上最美 最真挚的祝福 哈达 2016年10月8号 西藏穿越大环线之旅 第三期 13人加入 都是美女 帅哥哈
2017年4月9号 第一期 滇进青出大环线之旅 13人加入 商务车
2017年7月16号 第二期 川进青出大环线之旅13名队友 商务车
2017年10月10号 第三期 川进青出大环线之旅13名队友 商务车
又一70岁大叔 跟我们挑战西藏大环线
滇藏线线路图青藏线线路图大环线地图
活动类型;半自助纯玩旅行活动
时间: 2018-4-11 至 2018-5-5
活动地点: 四川 西藏 青海 甘肃 重庆 贵州 云南
性别: 不限
年龄：18--65岁
人数: 13人左右
活动费用：8800人 费用已含 ：全程车费、油费、过路费、停车费、领队费用，司机吃住、 50万元旅游意外保险费 全程住宿费 16座商务舒适车
费用不含 ：全程不含餐（餐费AA），门票费 ，所有个人消费。
住：全程住店 酒店或宾馆或客栈 标间 三人间 或 客栈多人间床位 (西藏非内地城市,住宿不保证有标间不保证有热水和独立卫生间,特殊情况需赶路时睡车上)。对住宿要求高 谨慎加入有相关证件者提前备好。需提前预交定金4000元陈远辉 。出发前10天交完全款。途中因塌方、堵车、雪封山、修车等不可抗拒因素影响行程,超出行程天数的每人每天补交200元。（全程所有总费用大约在10000到12000左右玩够25天。）报名交定金4000元为成功确认，并预留位置。因长线安排特殊性，报名确认后，活动出发前20天（包含20天）退出者不退定金。活动出发前10天退出者不退任何费用！（即需承担全部报名费用），谢谢理解广西星火户外致力打造 广西进藏最休闲 最精品 最轻松 最愉快的线路 和 其他团队20天相比 保证物超所值 大家只管带上好心情 其他一切我们搞定
优惠方案：1.分享本活动到 微信朋友圈和QQ空间动态 立减102.3月11前报名活动立减2883.2人以上报名参加活动每人立减100优惠方案都可叠加 以上优惠 交费了 才可以立减
4月份去西藏 我们可以感受 春 夏 秋 东 西藏的四个季节美景 景色各有千秋
活动时间：
第一期 4月11日-5月5日 淡季 已经有5人提前报名
第二期 7月16日-8月14日旺季 开始接受报名
第三期 10月10-11月8日 旺季 开始接受报名注意 每期只要10到13名队友 加入赶紧 错过没有位置了
滇藏公路：中国人的景观大路。这是中国人的峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路黄英珉，也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情。
青藏公路：越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。
滇藏线介绍
滇藏公路全长1930公里，起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里；3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥。这条路线就是闻名遐迩古时商旅人士走的"茶马古道"。而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的“滇藏线”是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城（如丽江，大理）和消失的马帮文化都融会在这条滇藏线上。
【参考公里数】（1965km）
丽江－194km－中甸－190km－德钦－224km－芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—120km—巴松错—50km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
青藏公路介绍
青藏线严格是指：从西宁出发经格尔木到达拉萨的公路。青藏公路是世界上海拔最高的公路之一。公路青海西宁至格尔木段，翻越日月山、橡皮山、旺尕秀山、脱土山等高山，跨越大水河、香日德河、盖克光河、巴西河、青水河、洪水河等河流，计长782公里；电影《青藏线》是由导演冯小宁执导，周里京、尹国华、刘小薇主演，讲述青藏线是在怎么样艰苦的环境下修出来的，深刻的歌颂了那个时代的铁路工人。
【参考公里数】
西宁—51km—湟源—51km—倒淌河—34km—帐房—82km—黑马—80km—茶卡—125km—都兰—301km—格尔木—86km—纳赤台—36km—西大滩—33km—昆仑山口—105km—五道梁—83km—二道沟镇—67km—沱沱河镇—92km—雁石坪—100km—唐古拉山口—84km—安多—133km—那曲—160km—当雄—75km—羊八井—91km—拉萨
沿途景点：昆明官渡古镇、大理双廊、丽江古镇、香格里拉、香格里世界上最大拉转经筒、飞来寺、梅里雪山、 金沙江、澜沧江、怒江、东达雪山（海拔5008米）、怒江山（海拔4839米）、72拐、然乌湖（22平方公里、海拔3850米）、米堆冰川、色季拉山（海拔4702米）、通麦天险、南迦巴瓦峰（海拔7782米）、鲁朗云海、林芝桃花、米拉山口（海拔5213米）、布达拉宫、大昭寺、八角街、羊卓雍湖（4441米）、昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口5231米）、念青唐古拉山（5190米）、长江源、沱沱河、可可西里保护区、柴达木盆地、鸣沙山、莫高窟、月牙泉、茶卡盐湖、青海湖、日月山、倒淌河、若尔盖大草原、九寨沟、成都、重庆、荔波小七孔等。
行程安排：
第一天：南宁——昆明官渡古镇（790km）住：昆明 快捷宾馆 11号
南宁到昆明 路况：全程高速 晚上逛昆明官渡千年古镇
今日请大家务必早起，然后准时7.30集合8点出发，前往昆明。
昆明官渡千年古镇
第二天：昆明——大理双廊——丽江（500km）住：丽江客栈12号
今日经过景点：高速 中午逛最美大理双廊 晚上逛丽江古城
今日海拔：海拔:2400
丽江热闹的酒吧 有兴趣晚上可以去体验一下
第三天：丽江——香格里拉——飞来寺（ 365km） 住：飞来寺酒店 13号
今日经过景点：香格里拉 看世界最大的转经筒 远观梅里雪山的 日落 日出 运气好 看到梅里十三峰会幸运一整年
今日海拔：飞来寺海拔:3400
据说看到梅里雪山日照金山 会幸运一整年哟
第四天：飞来寺——芒康——东达山游客中心（290公里） 住：东达山游客中心 14号
今日景点：芒康入西藏第一站 入藏牌 金沙江风光
今日海拔：左贡海拔3850
滇藏线 正式进入西藏地界 第五天：东达山游客中心——邦达——然乌湖 （305km） 住：然乌湖客栈15号
今日经过景点：邦达（川藏与滇藏分路处），邦达草原， 业拉山（4636m）
70岁 大叔 都跟我们挑战 西藏大环线 身体健康 你还担心什么
第六天：然乌湖——米堆冰川——波密——波密县古乡（135公里） 住：波密故乡特色藏家客栈16号
今日经过景点：追龙藏布，米堆乡，米堆冰川（2006年被中国国家地理杂志评为中国最美丽的冰川），原始森林，扎木河。
今日海拔：米堆冰川4600米，波密2720米
第七天：波密古乡——鲁朗——林芝八一镇（200公里） 王智胸围住：林芝八一客栈 17号
今日经过景点：追龙藏布大峡谷，原始森林，雪山冰川，易贡藏布，追龙藏布与易贡藏布交汇后、就是藏区仅次于雅鲁藏布的第二条大河“帕隆藏布”， 通麦大桥， 通麦天险，墨脱和雅鲁藏布大峡谷入口洪荒接引，鲁朗林海，色季拉山（4650m），尼洋河与雅鲁藏布汇合处仙妮亚唐恩。
今日海拔：鲁朗3700米，林芝2980米。
第八天：林芝八一镇——工布江达县——墨竹工卡县——拉萨（410公里） 住：拉萨客栈18号
今日经过景点：尼洋河，巴松措，米拉山（5013m），拉萨河，布达拉宫夜景。
今日海拔：工布江达3440米，墨竹工卡3798米
第九天：拉萨——羊卓雍错——拉萨（208km)住：拉萨客栈19号
今日经过景点：羊湖游玩
今日海拔： 3650 米
第十天：拉萨——日游 自由行住：拉萨客栈20号
今日经过景点：布达拉宫，八角街
今日海拔：拉萨3650米
注意拉 注意啦 时间不够的可以在拉萨离队，自己选择坐飞机或者火车返回，时间足够的可以走完全程。（一般我们建议驴友走全程，而且滇藏线和青藏线的风景也完全不同，各自就各自的特点）
第十一天：拉萨—纳木错—当雄县（225km） 住：当雄宾馆21号
今日经过景点：那根拉，纳木错
今日海拔：纳木错4700米
第十二天：当雄宾馆—— 沱沱河兵站 （580km） 住：沱沱河宾馆 22号
今日经过景点：安多县 唐古拉山垭口5231 沱沱河
今日海拔：安多4600米
第十三天：沱沱河兵站——格尔木（403km） 住：格尔木快捷酒店 23号
今日经过景点：沱沱河，可可西里保护区 格尔木
今日海拔：可可西里4479米，格尔木2800米
第十四天：格尔木——敦煌 （535km）住：敦煌家庭 客栈 24号
今日经过景点：格尔木 敦煌沙州夜市
今日海拔：敦煌1000米
第十五天：敦煌一日游 自由行 住：敦煌家庭 客栈 25号
今日经过景点：莫高窟 鸣沙山月牙泉
今日海拔：敦煌1000米
第十六天：敦煌——嘉峪关——张掖七彩丹霞地质公园（580km）住：张掖七彩丹霞地质公园宾馆 26号
今日经过景点：嘉峪关
今日海拔：1000米
这里是古丝绸之路的交通要道，张骞曾带着满载丝绸的骆驼商队，缓缓西行；这里是明时万里长城的西起点，古时出了嘉峪关，就是茫茫戈壁，告别了中原故土，进入蛮荒之地。如今的嘉峪关，这个因酒钢而发展起来的移民城市里，聚集了来自东北、四川、河南、甘肃等地的人们，给这座新城带来了无限活力
第十七天：张掖七彩丹霞地质公园宾馆—祁连县—刚察县 （410km）住：刚察县 宾馆 27号
今日经过景点：祁连山
今日海拔：祁连山3000米
祁连山是中国西北部重要山脉，地貌奇丽壮观。祁连山深处的原始森林区内，有云杉、圆柏、杨树等林木及鞭麻、黑刺、山柳等灌木；在海拔高的雪岭之中，有鹿群生活；雪线之上可谓冰天雪地，万物绝迹，却生长着祁连山的“岁寒三友”——雪莲、蚕缀、雪山草。
第十八天：刚察县—茶卡盐湖—青海湖 （280km） 住：青海湖宾馆 28号
今日经过景点：茶卡盐湖 青海湖
今日海拔：青海湖3000米
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里怡然自得造句，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。
第十九天：青海湖—鸟岛—海东市（295公里）住：兰州快捷酒店29号
今日经过景点：青海湖 兰州
今日海拔：兰州1520米
早上可以观看青海湖日出。青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金许可嘉，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。
第二十天：海东市——合作——若尔盖大草原（450公里） 住：若尔盖宾馆30号
今日经过景点：甘南大草原 ，若尔盖大草原
今日海拔：若尔盖3854米
早餐后，沿途欣赏西北风光，经过甘南草原，沿途欣赏甘南风光，若尔盖大草原后到达若尔盖县城。
若尔盖 大草原 策马奔腾 第二十一天：若尔盖县——黄龙景区 （178km） 住：松潘宾馆 1号
今日经过景点：黄龙景区
今日海拔： 3500
第二十二天：松潘县——都江堰——成都 （315km） 住：成都宾馆2号
今日经过景点： 都江堰景区
今日海拔：成都500米
第二十三天：成都一日游 自由行住：成都宾馆3号
今日经过景点： 宽窄巷子 锦里 成都大熊猫繁育研究基地
今日海拔：成都500米
第二十四天：成都——贵州龙里县 （700km） 住：龙里宾馆 4号
品尝贵州龙里特色美食
第二十五天：重庆——南宁 （900km）住：家5号
今日经过景点： 重庆平平安安回可爱的广西
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安全第一+健康活动 + 快乐体验 + 保护环境
活动时间：
第一期 4月9日-5月3日 淡季 已经有5人报名
第二期 7月16日-8月14日旺季 开始接受报名
第三期 10月10-11月8日 旺季 开始接受报名
【免责声明】
1、此次纯为约邀伴同行，全程自助。遵循“平等，自助，互助，AA，环保”的原则。凡参加者对自己的行为及后果负完全责任。不对任何旅途中具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。 遇到的一切问题和困难，希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，英国汇丰银行凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，邀约者及其同伴尽力救助，概不承担任何民事、刑事及赔偿责任，赔偿责任活动约伴人不予承担，由受损害人依据法律规定和本活动约伴人及活动成员声明依法解决。
4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承汉城湖壹号担。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动。
6. 请大家怀着一颗宽容和理解的心完成一趟开心之旅，如果发生分歧，请遵从少数服从多数的原则.
7．活动中个人如有意外,本活动发起人不承担任何责任.
【活动纪律及注意事项】
因为游览路线较长，搭车的时间很多，所以要求同伴有以下参加条件：
1、活动过程中可能根据实际情况调整线路。
2、任何情况下安全第一，请勿擅自行动，听从安排，严禁擅自冒险行动、离队，安全自负；自备必须药品。建议出行前多为自己购买一份保险
3、性格开朗，身体健康，吃苦耐劳，有安全意识、自助游意识，有团队协作精神、团体意识；
4、有过自助游经验，能照顾好自己，时间观念强，出发和离开的集合时间必须准时；
5、队友要有豁达大度心态，能包容不同意见的队友；
6、赞成“最好的风景都在路上”的观点，
7、队友之间必须相互体谅，相互帮助，斤斤计较 凡事挑剔的人员也请不要参加 毕竟大家是出去开心的
8、此活动纯粹是约伴包车性质的自助游。如在约伴截止后退出，费用不退
9、户外活动有风险，请谨慎选择参加，自助完成活动。
10、注重环保，不乱扔杂物、塑料袋、废旧电池及不可降解的物品；
11、尊重当地民族风情，友善待人。热爱大自然，除了脚印，什么都不要留下
12、免责声明： “凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队或召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本领队或召集人声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队或召集人声明。本声明中关于免除领队或召集人赔偿
责任之约定效力，同样及于本次活动其他同行人 无影无踪造句。
13、因长时间在高海拔地区活动，高血压者、心脑血管病及糖尿病患者慎行；参加的朋友，请考虑自身的身体情况，要对自已负责，对家人负责。
14 入臧后要尊重当地风俗,不随便拍摄当地少数民族和宗教仪式以及驻臧军事设施,否则后果自负。
【行前提示】
1、报名参与的队员身体健康并了解本活动的相关内容及注意事项。
2、体力要求：休闲旅行活动.
3、天气温度：活动日期内，景点的具体温度天气情况可提前3到7天查询
4、保险信息：包车出行的，统一购买所有队员的旅行保险，请队员确认身份证号码及身份证上标注的名字及个人电话信息准确无误，若因此失误带来的责任将由队员自行承担。
5、住宿安排：住宿同伴的有要求的请在报名备注或提前告知领队方舒近况，未告知领队的，一律视为领队默认安排，仅安排同性为伴，如不愿拼房，请补齐单房差已享用单人房间。若住宿为酒店的常宣灵，进入酒店客房后首先要阅读酒店须知，清点好房内设施是否齐备、是否已损坏，
避免退房时因为东西不全而被索赔。
6、不包餐的原因，因为我们更希望在本次活动中，队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
7、行程中所列行程有可能根据当时天气、路况、时间到达情况有所顺序调整，
8、此线路与规线路无可比性。集风光、人文、摄影、地理为一体经典标志性线路。尽最大可能的将沿线具有代表性和特色性的景观人文一网打尽。我们的活动为纯玩的户外活动，杜绝进店购物、坑蒙拐骗、回扣提成，所以动辄拿***团的价格来PK的同学，对不起，请您参加价格更低廉的***团；
9、我们的活动是有别于常规旅游的户外活动，爱计较的、事多的、要求这要求那的，希望领队把您当做上帝的，对不起，请您参加高端的“保姆”团；
10、大家会有可能来自五湖四海，那种斤斤计较，不尊重人，缺乏团队意识的，对不起，请您选择和自己的家人朋友一起玩；
健康活动 + 快乐体验 + 安全第一+ 保护环境。
【关于景点门票参考】
景点门票费自理：沿途产生景点费用：米堆冰川50元 骑马30至100元不等（和藏民沟通，但一定要上马前讲好价钱，他就不能随后加价了），布达拉宫200元（学生证，残疾证可用），大昭寺85元花药满田，小昭寺20元，色拉寺65元，罗布林卡60元，纳木错120元，羊湖和藏獒照
相50（自己需砍价，没有固定模式）所有景点大家若觉得不想去我们可以不去，拉萨景点需要自行前往，路途很近。请带好自己的可以优惠的证件，但西藏很多地方证件不太通用）鸣沙山120 常高技， 莫高窟200 茶卡盐湖50 青海湖二郎剑100 若尔盖花湖75 九寨沟310 大家参考一下
【关于高原】
1：因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请了队员做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，领队不承担赔偿责任，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，住宿条件相对差些，这些领队无法改变，如遇不可预测或不可抗拒因素，不能按预计行程到达指定住宿点，领队有权另安排住宿或车上住宿
2：该线路为特种线路，景色绝对优美，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差杨臭脚，旅途艰苦，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备
3：沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
4：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个月可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
再备注以下信息：
1、以上行程可大家具体商议进行适当调整，也可根据路上实况合理变动，出发日期暂定于本4月11号安如意，如有5人以上队友因特殊情况需延时2-3天左右，经其他同行队员全体同意可更改。拼车出游相信大家图的都是快乐出发、安全同游，所以希望队友们有事和平商议相互理解。
2、收费方式： 需提前预交定金4000元。出发前10天交完全款。（请报名队友秉持相互信任原则，以诚相待。确认时间、行程、费用、出游方式等都是自己接受范围之后再慎重报名）
3、请报名队友最晚于出发前20天提供身份证信息和联系方式。
4、应提早报名,方便订车订住,报名人少于10人活动取消,择日再行。
5、途中食宿及费用管理： 自由组餐,丰俭由人,全程住店(西藏非内地城市,住宿不保证有标间不保证有热水,不保证有独立卫生间,特殊情况需赶路时睡车上)。对住宿要求高 谨慎加入。
6、本活动行程约25个白天,24个晚上,途中因司机生病 塌方、堵车、雪封山、修车等不可抗拒因素影响行程,超出天数的每人每天补交200元。多出的住宿费 个人消费 需队员自付，请谅解。
7、参加活动者，必须遵守集合时间，按指定时间地点集合 位置轮流换着坐前面 大家互相体谅
8、出发上车前签署 户外活动个人安全免责协议书 和 西藏活动声明 文件看群相册 户外协议相册
吃：由队员们AA制分摊，洪震南可以自由品尝沿途众多特色的美味，一路上虽在川藏 青藏高原旅行，除了特色藏餐以外，沿途都能找到不错的川菜馆，只要您的要求不是太高，口味基本都能适应。等等是完全能满足的。原则是不腐败也不自虐
路上可以选出一个财务长 管理30天的吃饭AA费用
意者可联系13481168681 咨询 QQ306887198 星晴 中国红十字会急救员 中国登山协会 户外认证领队
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